Vibra, Mente y cuerpo en equilibrio

Candace Pert, neurocientífica y farmacóloga estadounidense dice “La mente y el cuerpo son inseparables. Son un todo. La mente es el cuerpo»

El bienestar personal, se considera un estado completo de equilibrio entre lo físico, mental y social. Conseguir este equilibrio requiere desarrollar capacidades de auto reflexión y auto conocimiento, aprendiendo a escuchar los mensajes de nuestro cuerpo y regular las emociones.

Tener pasatiempos que desafíen la mente, llevar una rutina de ejercicio físico de al menos de 2 veces por semana, mantener una dieta equilibrada y dormir de 7 a 8 horas, son ejemplos de como la interacción y el cuidado de mente-cuerpo se fortalece a través de hábitos saludables que podamos mantener en el tiempo, que fortalecen nuestro organismo y nuestro cerebro.

Vibra es una propuesta en un espacio que estimula los sentidos, facilita el encuentro consigo mismo y refuerza las dimensiones de cuerpo y mente, mediante diferentes disciplinas:

  • Pilates reformer
  • Taichi
  • Mindfulness
  • Yoga
  • Capoeira
  • Taekwondo

Puedes conocer más de nuestros servicios de Vibra comunicándote a la línea 319 73 00 ext. 4120 – 4121